Übersicht 2019

 

 

Frei-tags Tanz

jeden letzten Freitag im Monat (außer Ferien)

20:00 - ca. 21:30 Uhr 

 * 28.6.  * 30.8.  *27.09.

 

 

 

Progressive Muskel-

entspannung

montags 19:30 - 20:30 Uhr

 

 

 

Nordic Walking & 

Achtsamkeit 

mittwochs

10:30 - 11:30 Uhr

 

 

 

Mit Leib und Seele

tanzen

donnerstags

19:30 - 21:00 Uhr

 

 

 

Movement Ritual &

Entspannung 

dienstags

9:00 - 10:30 Uhr

donnerstags

10:30 - 12:00 Uhr

 

 

 

Info Abend:

"was der Körper zu erzählen hat" 

mit Planetary Dance

15.11.2019  19:30 Uhr

 

 

 

Erholungs-Wochenende

Workshop

23./24.11.2019

 

 

 

Urlaubsseminar auf La Palma

23.04. - 28.04.2020

 

 

 

JAHRESGRUPPE

TANZ- UND

KREATIVTHERAPIE

2020

 ab März 2020

 

 

 

 

VHS KURS

NORDIC WALKING & ACHTSAMKEIT

 

Gemeinsam Bewegen mit viel Licht und frischer Luft im Naturschutzgebiet an der Osterau in Bad Bramstedt.

Nordic Walking ist ein sanftes Ganzkörpertraining, fördert die Ausdauer und stärkt vor allem die Haltungsmuskulatur.

Damit der Kopf noch ein bißchen "freier" wird, trainieren wir beim Walken auch die Achtsamkeit und lassen unsere Aufmerksamkeit ruhen, z. B. auf der Körperwahrnehmung, der Atmung oder der Schönheit der Natur.

Das geht mit aber auch ohne Walking Stöcke.

 

Mitzubringen:  passende leise Nordic Walking Stöcke (wenn               

 vorhanden), outdoor Sportschuhe, wetterentsprechende Kleidung

 

Treffpunkt:  Warnemünde-Ring 19