Übersicht 2019

 

Vom 23. - 31.5. finden keine Kurse statt

 

Frei-tags Tanz

jeden letzten Freitag im Monat (außer Ferien)

20:00 - ca. 21:30 Uhr

 

* 31.5.  * 28.6.  * 30.8.

 

 

 

Progressive Muskel-

entspannung

Montags 19:30 - 20:30 Uhr

 

 

 

Nordic Walking & 

Achtsamkeit 

Dienstags 10:30 - 11:30 Uhr

 

 

 

Mit Leib und Seele

tanzen & entspannen

Donnerstags

19:30 - 21:00 Uhr

 

 

 

Movement Ritual &

Entspannung 

Donnerstags

10:30 - 12:00 Uhr

 

 

Tages Workshop

TANZENDE BÄUME

So, 7.7.2019 

10 - 18:00 Uhr

 

 

Erholungs-Wochenende

Workshop

23./24.11.2019

 

 

Urlaubsseminar auf La Palma

26. - 31.5.2019

 

 

 

JAHRESGRUPPE

TANZ- UND

KREATIVTHERAPIE 2019

 ab März 2019

 

 

 

 

Progressive Muskelentspannung

nach Jacobson

 

Die Progressive Muskelentspannung ist eine der gängigsten Entspannungsformen und einfach zu erlernen.

Nach dem Anspannen bestimmter Muskelgruppen folgt eine natürliche und bewusste Entspannung dieser Muskulatur.

Die angenehme und wohltuende Wirkung ist schon nach kurzer Zeit spürbar für den Körper, sowie auf mentaler Ebene.

Das Erlernte kann gut in den Alltag integriert werden und Stress immer wieder regulieren helfen.