Übersicht 2019

 

 

Frei-tags Tanz

jeden letzten Freitag im Monat (außer Ferien)

20:00 - ca. 21:30 Uhr 

 * 28.6.  * 30.8.  *27.09.

 

 

 

Progressive Muskel-

entspannung

montags 19:30 - 20:30 Uhr

 

 

 

Nordic Walking & 

Achtsamkeit 

mittwochs

10:30 - 11:30 Uhr

 

 

 

Mit Leib und Seele

tanzen

donnerstags

19:30 - 21:00 Uhr

 

 

 

Movement Ritual &

Entspannung 

dienstags

9:00 - 10:30 Uhr

donnerstags

10:30 - 12:00 Uhr

 

 

 

Info Abend:

"was der Körper zu erzählen hat" 

mit Planetary Dance

15.11.2019  19:30 Uhr

 

 

 

Erholungs-Wochenende

Workshop

23./24.11.2019

 

 

 

Urlaubsseminar auf La Palma

23.04. - 28.04.2020

 

 

 

JAHRESGRUPPE

TANZ- UND

KREATIVTHERAPIE

2020

 ab März 2020

 

 

 

 

Progressive Muskelentspannung

nach Jacobson

 

Die Progressive Muskelentspannung ist eine der gängigsten Entspannungsformen und einfach zu erlernen.

Nach dem Anspannen bestimmter Muskelgruppen folgt eine natürliche und bewusste Entspannung dieser Muskulatur.

Die angenehme und wohltuende Wirkung ist schon nach kurzer Zeit spürbar für den Körper, sowie auf mentaler Ebene.

Das Erlernte kann gut in den Alltag integriert werden und Stress immer wieder regulieren helfen.